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언제부터인지 모르곘네요...

많은 사람들이 그럴지도 모르겠지만....

유튜브 중독 증상이 있는것 같습니다....

유튜브라기보다 영상물 중독 같습니다....

안보면 견딜수 없고... 

너무나 피곤해도 끊임없이 영상이나 영화를 보다 잠이듭니다...

그러다보니 피곤이 계속되고요... 일도 제대로 못하는경우도 많네요...

이 버릇을 고치려고 노력을 해봤는데... 쉽지 않습니다...

어떻게 하면 여기서 벗어날수 있을까요??

 

 

 

 

 

 

 

 

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  • 요아크 2021.08.26 11:14

    안녕하세요. 원처치 요아크상담사입니다.

    ”끊임없이”라는 말을 통해서 님은 반복하여 영상물을 보는 행동으로 인하여 어려움을 호소하는 것을 볼 수 있겠습니다. 중독이 아닌가 싶을 정도로 끊임없이 반복되는 행동으로 님의 삶에 나타는 안좋은 영향은, 영상물을 보다가 잠이 드는 안좋은 습관과 결과적으로 몸이 피곤한 것입니다. 또한 님의 삶에 중요한 일들을 제대로 못하게 되는 것이지요. 이것으로 인해서 가정이나 직장등 다른 삶의 영역에도 문제가 있는지 살펴볼 필요가 있어보입니다.

    “피곤해도 끊임없이”를 통해서 볼 때, 몸이 피곤함에도 쉼을 가질 수 없을 정도로 영상물에 몰두하고 절제가 되지 않는다고 할 수 있습니다. 이시점에서 스스로 영상물을 안본다고 생각할 때, 어떤지 진단을 해보는 것이 필요해 보입니다. 님이 “안보면 견딜 수 없고”라고 한 것처럼 멈춤이 안되어 견딜 수 없는 힘듦을 느낀다면 중독을 의심해 볼 수 있습니다.

    “이 버릇을 고치려고 노력을 해봤는데... 쉽지 않습니다...”에서 볼 때, 님이 힘들어하는 상황속에서 경험하는 감정인 ‘절망’을 극복해 갈 때 문제를 해결할 수 있겠습니다. 절망의 대상이 누구인지 또한 왜 절망하는지 이유를 찾는 것은 중요합니다. 영상을 계속 봄으로해서 얻고자하는 것이 무엇인지 의도와 목적을 찾아보세요. 혹 그것이 ‘즐거움’이라면 쾌락의 욕구라고 볼 수 있어요. 혹 그것이 마음의 편안함을 얻기 위한 피난처로 하는 것이라면 편안의 욕구라고도 할 수 있습니다. 이런 욕구가 커질수록 안좋은 결과가 계속해서 나타남으로서 삶에 악순환이 되는 것이에요.

    이제 절망의 감정을 극복하기 위하여 이 욕구를 내려놓고, 이미 님의 삶에 항상 있어왔던 인생의 목적(하나님께서 주신 목표와 의미)을 새롭게 하는 것이 필요합니다. 욕구를 품고 추구하며 사는 것이 아니라, 님의 인생에 주신 삶의 목표를 따라 나아가는 것이지요. 고통의 의미를 볼 때 이런 고민을 통해 인생의 부르심을 다시 회복할 수 있는 기회가 된다면 무엇보다 의미가 있다고 할 수 있으니 용기를 가져보세요. 문제에서 빠져나와 선순환의 삶으로 방향을 전환할 수 있을 것입니다. 또다른 방법은 님이 어려움 속에 있을 때 잘 해쳐나왔던 경험속에서 자신안에 주어졌던 크고 작은 창조의 능력과 사랑의 능력을 다시 회복해 보세요. 더나아가 어려움속에서 능력을 공급해 주시고 극복하도록 해주시는 하나님의 능력을 소원해 보세요. 이렇게 자신의 삶에 목적을 회복하고 선한 능력을 소원하면서 나아갈 때, 가시와 같은 절망의 마음이 아닌 성령의 선한 열매를 맺어갈 것입니다. 

    문제를 해결하여 삶의 균형을 회복하시길 기원합니다.


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