원처치 칼럼

|  뉴질랜드 칼럼니스트들의 이야기

벧엘교회 오클랜드 서부교회
사진과 함께하는 일상묵상

스트레스를 이기는 방법

by sukyoun posted Aug 27, 2020
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부

코뿔소.jpg

 

스트레스를 이기는 방법

일상에서 개인이 붙잡고 의지할 수 있는 유일한 보호는 하나님 말씀이다

 

Hamilton Zoo에서 만난 코뿔소는 진흙탕에서 방금 나온 듯 그 몸에 선명하게 흔적을 남겼다. 흔적뿐만이 아니라 흙탕물의 깊이까지도 가늠할 수 있을 정도로 선명하다. 코뿔소는 자신의 몸에 흙탕물이 묻은 것을 좋아할까 아니면 소중한 피부가 망가졌다고 짜증이 날까? 내가 생각하는 코뿔소가 아닌 코뿔소 자기 생각이 중요하다는 생각에 괜한 염려를 한 것이 헛웃음이 난다. 햇볕, 곤충 물림, 기생충 박멸 그리고 피부 보호와 수분 유지를 위해서 매일 두세 번씩 흙탕물에서 목욕할 뿐이다. 내가 모르는 것이 아닌 코뿔소가 다 아는 것으로 일상을 살기에 코뿔소의 진흙 얼룩은 코뿔소의 마음을 흔들 수 없으리라.

 

“그것은 얻는 자에게 생명이 되며 그 온 육체의 건강이 됨이니라

무릇 지킬 만한 것보다 더욱 네 마음을 지키라 생명의 근원이 이에서 남이니라(잠4:22-23)

 

‘그것은’ 지혜의 말씀 즉 하나님 말씀이다. 하나님을 경외하는 것이 지혜이고, 거룩하신 하나님을 아는 것이 명철이다(잠9:10). 하나님의 말씀을 얻는 것이 살게 하는 생명이 되고, 건강한 육체를 유지하는 방법이다. ‘얻는’은 ‘발견하다’, '획득하다'라는 뜻을 가진 말로 ‘애써 찾고 발견하여 소유한다’라는 의미가 있다. 주를 믿는 믿음으로, 예배하고 교회 출석하는 것으로, 말씀 묵상과 기도로 자동으로 주어지는 것이 아니다. 개인적으로 애써 찾고 발견하고 소유하여 말씀대로 살기를 노력하여야 얻을 수 있다. 공동체 안에 있음의 유익은 많지만, 개별적이고 사적인 유익을 얻기 위해서는 개인의 추가적인 노력이 필요하다.

 

‘건강’은 일상을 건강하게 살게 하도록 원기(vigor)를 충전시키는 수단으로 하나님 말씀이 필요하다는 의미이다. 하나님의 말씀은 마음을 건강하게 지키도록 하는 핵심 요소이다. 마음은 인격적인 사고와 활동의 중심지이자, 지•정•의로 인한 전인격적 활동의 근거가 된다. 마음과 육체의 건강을 해치는 원인과 증상의 시작은 스트레스이고, 마음을 어떻게 다스리는가에 따라 스트레스는 좋게도 또는 나쁘게도 작용한다. ‘네 마음을 지키라’는 마음을 보호하라(guard your heart, NIV)는 의미로 하나님의 말씀 안에서, 말씀으로, 말씀과 더불어 순종의 마음을 유지하는 것이다. 이것에 실패하여 하와가 선악과를 먹게 되었고, 사울이 광기 어린 스트레스로 다윗을 해치려 했다. 한순간에 모든 것이 무너지고 모든 것을 잃게 된다.

 

부지불식간(unconsciously)에 찾아오는 스트레스를 긍정으로 받아 적절하게 대응하면 좋은 스트레스가 되지만, 부정으로 받아 대응하지 못하면 나쁜 스트레스가 된다. 원인을 제거할 수 없다면 찾아온 스트레스를 관리하고 반응하는 지혜가 필요하다. 하나님 말씀으로 마음을 보호해야 한다.

 

‘온 육체’는 단수로 사용되어서 각 개인의 몸의 모든 부분이고(a man's whole body, NIV), 삶 전체를 가리킨다. 스트레스를 관리하지 못하면 정신건강에 나쁜 영향을 끼치고, 신체질환의 70%까지 원인을 제공할 뿐만 아니라, 좋은 스트레스로 관리하고 대응하지 못하면 몸의 면역기능이 떨어져서 심각한 질병에 걸리기 쉬운 상태가 된다. 사람들과의 관계에서 발병하는 화병도 스트레스와 관련되어 있다. (국가건강정보포털, health.cdc.go.kr)

 

신앙에 있어서 교회가 온실이라면 일상은 야생이다. 교회에서는 보호받고 관리받지만, 일상에서는 스스로 대응하고 관리하고 유지해야 한다. 교회에서는 공급받지만, 일상에서는 스스로 애써 찾아서 획득해야 한다. 일상에서 개인이 붙잡고 의지할 수 있는 유일한 보호는 하나님 말씀이다.

 

당신을 찾아오는 스트레스를 하나님 말씀의 지혜로 적절히 대응하고 있는가?

당신은 스트레스를 이겨내기 위해 하나님께서 주시는 지혜를 얼마나 애써 찾고 있는가?

 

몸짱이 건강한 것이 아니며, 약골(weak constitution)이 병이 아니다. 눈에 보이는 모습보다, 내면에 품고 있는 건강을 해치는 요소들을 해소하고, 좋은 요소들을 극대화하는 것이 건강한 몸이다. 기저질환(underlying disease)이나 만성질환(chronic disease)을 앓는 사람이 바이러스에 더 위험하듯이, 해결하지 못한 채 마음에 담아놓고 있는 스트레스는 예상하지 못한 말이나 행동을 불러오고, 폭력적이게 하며, 병으로 발전할 위험이 크다. 내면의 건강 상태는 보이는 모습과 몸의 상태 그리고 반응하는 태도로 알 수 있다.

 

나의 마음을 다 알지 못 하는 말과 행동으로 나를 잘 아는 내가 스트레스를 받고 감정적으로 대응하여 병을 만들지 말아야 한다. 그리스도인에게는 하나님과 하나님 말씀이 있다. 하나님 신앙이 삶을 지배하게 하자. 하나님 말씀이 일상의 중심이 되게 하자. 만사가 하나님 말씀을 통과하여 마음을 다스리게 하자. 하나님께서 주시는 지혜로 일상을 건강하게 살자.

 

 

 

원처치 저자 윤석 목사

profile

강원대학교 Civil Engineering(BSc) 전공, 뉴질랜드 BCNZ(현 Laidlaw College) 목회학(BMin)을 졸업했다. 1988년부터 한국대학생선교회(KCCC) NLTC와 서울대학교에서 사역했다. 1994년 오클랜드 대학에서 KYCF를 설립하여 사역했고, 2005년에는 직장사역연구소(BMI) 뉴질랜드 지부를 운영했다. 2009년 주를향한교회를 개척하여 목회했고, 2001년부터 현재까지 KOSTA 공동대표 및 운영위원장으로 섬기고 있다.


원처치 칼럼

뉴질랜드 칼럼니스트들의 이야기

  1. 인간성을 대변하는 신앙의 위험

      인간성을 대변하는 신앙의 위험 “신앙은 인간성 그 이상의 경지인 하나님을 향한다”   Christchurch에 1882년 등장해서 1960년 중반까지 대중교통수단으로 인기를 누렸던 Tram이었지만, 1960년 중반 이후부터는 차량 흐름에 방해가 된다는 이유로 비난을 받...
    Date2020.09.24 Category사진과 함께하는 일상묵상
    Read More
  2. 고통스러운 가난 중에도 함께하신 하나님 Ⅱ

        하늘 문을 열고 부어 주신 하나님   "고통스러운 가난 중에도 함께하신 하나님"      내 인생에 가장 힘들었던 6개월 —“처음으로 한 금식 기도”    두 번째로 모집한 서른여섯 명의 중·고등학생이 영어 과정을 마친 후 현지 학교에 진학하는 데 어려움이 ...
    Date2020.09.22 Category이른 비와 늦은 비의 기적
    Read More
  3. 움츠러들지 말고 두루 행하라

      움츠러들지 말고 두루 행하라 “성실한 일상은 또 다른 일에 천거되어 복이 복으로 이어지는 릴레이 신앙이 된다”   겨울에 Desert Road를 지나가면 눈을 만날 수 있다. 눈과 구별되지 않을 정도로 희고 복스러운 털을 가진 애견 스노위는 쉴 새 없이 뛰고 ...
    Date2020.09.17 Category사진과 함께하는 일상묵상
    Read More
  4. 하나님이 출제하신 'TEST'

      하나님이 출제하신 'TEST'   “내일은 늦다. 오늘, 지금, 여기에서 TEST를 기꺼이 받아야 한다”   북섬 1번 국도에 있는 Desert Road를 지나가다 보면, 길 양편으로 거대한 철탑들이 늘어서 있는 것을 본다. 고압의 전류를 다른 지역으로 옮기는 송전탑이다....
    Date2020.09.10 Category사진과 함께하는 일상묵상
    Read More
  5. 광야 길에 머물지 말아라

    광야 길에 머물지 말아라 “광야는 머무는 곳이 아니라 통과하는 길일 뿐이다” Taupo를 지나 1번 국도로 Wellington까지 가려면 Ruapehu 산을 옆에 두고 Desert Road를 지나가야 한다. 황량한 갈색 들판은 푸르름의 뉴질랜드와는 사뭇 다르다. 생...
    Date2020.09.02 Category사진과 함께하는 일상묵상
    Read More
  6. 스트레스를 이기는 방법

      스트레스를 이기는 방법 “일상에서 개인이 붙잡고 의지할 수 있는 유일한 보호는 하나님 말씀이다”   Hamilton Zoo에서 만난 코뿔소는 진흙탕에서 방금 나온 듯 그 몸에 선명하게 흔적을 남겼다. 흔적뿐만이 아니라 흙탕물의 깊이까지도 가늠할 수 있을 정...
    Date2020.08.27 Category사진과 함께하는 일상묵상
    Read More
  7. 코로나19 시즌2를 맞이하며

        언제든지 다시 찾아 올 수 있다는 것은 막연히 알고 있었지만 뉴질랜드 국내 신규 확진자없이 100여일을 보내고 있던 8월 중순 경 갑자기 다시 시작된 코로나19 경계 태세는 많은 피로감을 가져왔습니다.   개인적으로는 3단계 경보가 다시 발령된 오클랜...
    Date2020.08.25 Category정신건강 이야기
    Read More
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Next
/ 10